Attention et concentration.
Observez quelle est pour vous la meilleure méthode pour vous concentrer survotre travail.
- Sachez quand et où vous pouvez travailler longtemps, et sans trop vous fatiguer.
- Trouvez l'ambiance la plus favorable : silence ou musique, moment de la journée le plus favorable, endroit optimal.
- Sachez où sont vos limites de concentration pour vous arrêter à temps.
- Essayez de trouver un juste équilibre entre les périodes de travil et celles de repos.
- Faites une pause entre deux tâches. Ne la faite pas trop longue pour éviter de vous déconcentrer.
- Profitez de votre pause pour vous décontracter, mais pas pour fumer une cigarette ou consommer des stimulants, voire des stupéfiants.
- Lorsque vous êtes trop fatigué pour travailler, allez vous reposer.
- Evitez les sources de dérangement : débranchez le téléphone, éteignez la télévision etc.
- Gérez les pensées parasites : enfermez-vous dans une bulle isolante. Quand des idées vous préoccupent, notez-les, tâchez de les oublier et revenez-y plus tard.
sous chapitre :
— Apport du système eGrammaire
— Acquisition des connaissances
— Apprendre à apprendre
— La motivation
— Liens et forum
Acquérir un savoir
— Apprendre à apprendre
— Le stress
— L'impulsivité
— Attention et concentration
— Mémorisation
— Planification
— Apprendre la grammaire
- Controler sa motivation
— Les buts à long terme
— Les buts à court terme
— Votre attitude face aux problèmes
— Vos stratégies
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Le module eGrammaire / Grammaire participative est en pleine révision.
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